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长期从军,,转业从政。爱好文史哲、政治理论、社会学等方面的学习。善于思考和写作,兼有摄影、旅游等兴趣。为人忠实,乐观向上。

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【转载】饮食养生保健方面的六个误区  

2014-11-15 20:43:19|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自嵯峨山人朝鸣《饮食养生保健方面的六个误区》

饮食养生保健方面的六个误区 


  1、众多的人群只知道吃黑木耳好,而不知道其必须与白木耳相结合才能起到气、血正常循环的作用;
       2、只知道吃黄豆和豆制品好,而不知道其必须与海带相结合才能解决黄豆和豆制品本身所存在的弊端;
       3、只知道补充钙元素与维生素D3相结合,而不知道其必须与补肾的食物相结合才能真正将钙元素补到骨骼中;
       4、只知道食物种类越多越好,而不知道食物之间存在着相生相克、温凉寒热之分,如:长期食用红小豆就容易患心脑血管疾病;长期食用绿豆,易患寒湿性疼痛疾病等;
       5、只知道黑豆好,而不知道食用多少量最科学,黑豆的食用量恰当就能起到平肝、健脾、补肾之功效,量小就起不到此效果,量大反而会损伤肝、脾、肾;
       6、只知道粗粮好,而不知道其必须配以蘑菇、枸杞子、芝麻等来补充粗粮中所缺乏的人体八种必需氨基酸中的赖氨酸和色氨酸。

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