注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

dxjgdwzhang01的博客

问我家乡在何处,太行山下北水峪。

 
 
 

日志

 
 
关于我

曾经的军人。爱好文史哲、政治理论、社会学等方面的学习。善于思考和写作,兼有摄影、旅游等兴趣。

网易考拉推荐

【转载】经络敲打,轻松敲出美人来  

2015-01-02 22:54:21|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

 

经络敲打,轻松敲出美人来 - 一丛禅竹 - 一丛禅竹 

一丛禅竹

1、  肺经:让你皮肤不再干燥

“肺主皮毛”,如果你经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!肺经虽贯穿手臂,但最主要的作用部分在下臂内侧,建议你从肘横纹处开始敲打,用半空拳,敲到腕上停止。清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!

2、  胆经:让你头发黑亮

胆经由臀部中点开始,至脚踝底端结束,胆经的主要作用部位在大腿外侧。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。因此建议你每天用力敲打大腿外侧,左右各200下,以提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在腿外侧的脂肪,让你放心穿短裙!

3、  心包经:让你吃不胖

心包经的主要作用部位从肩胛骨下缘开始,沿上臂内侧,至肘横纹止。心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。经常敲打上臂内侧,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

4、  心经:准确的自我体检法

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45°,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

5、  大肠经:帮你排毒

大肠的重点作用部位集中于手背,建议你反复揉捏手腕至食指指尖,这样可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,还能让你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,如果你在早餐前敲打大肠经,就能帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

6、  三焦经:让你免疫力提高

三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。三焦经的集中作用位置在手背,经常揉捏手腕部至无名指指尖,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21点到23点,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

7、  膀胱经:让你记性好

膀胱经从头顶百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置在小腿外侧,你只要敲打小腿就够。经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经运行时间,那时敲打可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛。

8、  胃经:让你脸色白里透红

面部供血主要靠胃经,颜面光泽程度、皮肤弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经气血亏虚而致。胃经的主要作用部位在大腿前侧,建议你握半空拳,用力敲打大腿,以微有痛感为佳。最好的胃经敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你会发现脸色红润,即使熬夜,也不会太憔悴!

中医里的尺寸丈量法

在经络和穴位按摩法里,经常能看到“膝下一寸”、“踝上两寸”等说法,如果你不太清楚具体的尺寸丈量法,可利用身体部位进行简单估算。比如,大拇指间关节的宽度即为“一寸”;食指和中指并列,从指尖算起的第二关节的宽度就是“两寸”;把四指并拢,第二关节的宽度就是“三寸”。

——摘自《悦己》

 

经络敲打,轻松敲出美人来 - 一丛禅竹 - 一丛禅竹

 

 

  评论这张
 
阅读(14)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017